Dicas & Receitas

Ter uma rotina saudável é vital para o corpo e a mente. O dia rende mais, os níveis de estresse baixam, nos sentimos mais dispostos…

A comida impacta nosso cérebro, cognição e estado emocional. Alimentação saudável é qualidade de vida. Uma dieta com a combinação certa de vitaminas, minerais, óleos e gorduras saudáveis pode…

Camomila Este chá ajuda a combater a insônia. Isso acontece porque a camomila possui uma quantidade elevada de flavonoides, que tem função calmante. Mas a…

Alguns alimentos possuem sinergia alimentar ou seja proporcionam mais benefícios ao organismo quando são consumidos juntos. Essa interação de nutrientes melhora a capacidade do organismo…

Dia 26 de julho é o Dia dos Avós. Que tal homenageá-los com uma receita bem gostosa feita com muito carinho? Veja a receita que…

Sopa de abóbora   Ingredientes:   - Abóbora 1 unidade   - Manteiga 150g  - Açúcar 50g   - Sal a gosto   - Pimenta…

Esses alimentos são ótimos para proteger o cérebro, ajudam na visão, atenção e memória.    1. Nozes - Ricos em ácidos que ajudam na saúde…

A Vitamina C é responsável por contribuir na defesa imunológica do nosso organismo. Ela diminui os sintomas de resfriados, possui ação antioxidante e ajuda a…

O chá é uma das bebidas mais antigas e consumidas no mundo. De origem chinesa, foi inicialmente usado para fins medicinais, e depois incorporado em…

Gengibre: Pode ser consumido seco ou ralado, dando sabor fresco e levemente picante à receita. Por ser um anti-inflamatório, ele é um aliado para aliviar dores…