Dicas & Receitas

1- Beber 2 litros de água 2- Comer frutas 3- Comer 1/2 prato de vegetais 4- Praticar, no mínimo, 30 min de exercício físico 5-…

Praticar atividades físicas regularmente Praticar atividades físicas regularmente, de 3 a 5 vezes por semana e com duração de 30 a 60 minutos por dia,…

Reunir familiares e amigos para assistir os jogos da Copa fica muito mais gostoso com lanchinhos saborosos! Seguem as dicas: Pipoca, Mix de oleaginosas, pipoca…

Bons hábitos alimentares possibilitam a absorção de nutrientes e evitam que substâncias prejudiciais atinjam nosso organismo. Vejam os 10 alimentos que ajudam a prevenir o…

Ter uma rotina saudável é vital para o corpo e a mente. O dia rende mais, os níveis de estresse baixam, nos sentimos mais dispostos…

A comida impacta nosso cérebro, cognição e estado emocional. Alimentação saudável é qualidade de vida. Uma dieta com a combinação certa de vitaminas, minerais, óleos e gorduras saudáveis pode…

Camomila Este chá ajuda a combater a insônia. Isso acontece porque a camomila possui uma quantidade elevada de flavonoides, que tem função calmante. Mas a…

Alguns alimentos possuem sinergia alimentar ou seja proporcionam mais benefícios ao organismo quando são consumidos juntos. Essa interação de nutrientes melhora a capacidade do organismo…

Dia 26 de julho é o Dia dos Avós. Que tal homenageá-los com uma receita bem gostosa feita com muito carinho? Veja a receita que…

Sopa de abóbora   Ingredientes:   - Abóbora 1 unidade   - Manteiga 150g  - Açúcar 50g   - Sal a gosto   - Pimenta…