O Ômega 3 é um nutriente essencial para a nossa saúde! Conheça os principais benefícios comprovados para o nosso organismo.
Controla os níveis de colesterol
Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares
Possui ação anti-inflamatória
Contribui para a manutenção da saúde cerebral
Controla a pressão sanguínea
Quais são os alimentos fonte de Ômega 3?
Peixes de água fria como salmão, atum, sardinha e bacalhau
Castanhas
Óleos vegetais
Em alguns tipos de vegetais como espinafre, agrião, alface e couve-flor
