Esses alimentos são ótimos para proteger o cérebro, ajudam na visão, atenção e memória.
1. Nozes – Ricos em ácidos que ajudam na saúde do cérebro.
2. Salmão – Rico em Ômega 3 e nutrientes que ajudam a preservar os neurônios.
3. Brócolis – Evitam a oxidação dos neurônios e também são fontes de luteína zeaxantina, antioxidantes que ajudam a visão.
4. Ovos – Ricos em vitaminas B 12 e fósforo essenciais para a memória.
5. Abacate – Fonte de gorduras boas e possui nutrientes que estimulam os neurotransmissores.
