LemosPassos

Foliões preparam corpo para ter energia no circuito

12.02.17

Com a intensa maratona de festas nos nove dias de Carnaval, é necessário condicionar o corpo para ter energia e aguentar o circuito.

A folia começa, oficialmente, na próxima terça-feira e, daqui até lá, restam apenas nove dias para quem ainda deseja, de última hora, preparar o organismo. “O resultado não será o mesmo de uma pessoa que está se cuidando há mais tempo, mas ainda dá para correr atrás do prejuízo, sim”, diz a nutricionista Renata Oliveira.

A também nutricionista Mariluze Bahia, do Grupo LemosPassos, tem dicas preciosas para o cuidado com a alimentação e a hidratação. A primeira delas é o consumo de alimentos leves, mas ricos energicamente, tanto nos dias que antecedem à folia quanto durante a festa. A alimentação deve conter pães, massas, arroz e cereais, de preferência integrais. O consumo de frutas, sucos, iogurte, queijos, carnes magras, saladas e ovos cozidos também é indicado.