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Antioxidantes

25.02.19

Os Antioxidantes agem como protetores das nossas células, contribuem para o melhor funcionamento das mesmas e combatem as ações dos radicais livres. Os alimentos antioxidantes servem para ajudar a prevenir doenças, como o mal de Alzheimer, câncer e doenças cardiovasculares. Encontramos os antioxidantes em frutas, legumes e em hortaliças. 

Frutas: Laranja, kiwi, acerola, ameixa, uva, morango, açai, mamão e abacaxi  

Legumes:  Feijão vermelho, ervilha, pepino e berinjela 

Hortaliças: Couve, alface crespa, couve-flor, repolho verde e espinafre